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月经不调、不来怎么办,月经不调已近一年1、运动:每周3-5次中等强度运动(如快走、游泳)可改善代谢,但避免剧烈运动导致下丘脑功能抑制。减压:长期压力会通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经紊乱,可通过...
@tian1277