怎备孕

怎备孕（怎备孕需要注意什么）

生孩子前该怎么备孕呢?调整生活习惯戒烟戒酒：烟草和酒精会影响精子质量和卵子健康，增加流产和胎儿畸形的风险。合理饮食：多吃富含叶酸（如绿叶蔬菜、豆类）、铁（如红肉、动物肝脏）、钙（如牛奶、豆制品）和蛋...

DrGrace 9 备孕知识

发布于2026-01-23